การแข็งตัวของการแข็งตัวเป็นกุญแจสำคัญในชีวิตทางเพศที่เต็มเปี่ยม ผู้ชายหวังว่าจะรักษาตัวเองให้อยู่ในรูปแบบของปีขั้นสูง แต่เริ่มต้นจากสี่สิบพลังของการจัดหาเลือดระยะเวลาของเพศและความถี่จะค่อยๆลดลง อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่เกิดขึ้น ผู้ชายบางคนไม่เพียง แต่สนุกกับสังคมของผู้หญิงเท่านั้น แต่ในช่วงปีที่ผ่านมาพวกเขาตั้งครรภ์เด็ก ๆ ได้อย่างง่ายดาย เราจะพยายามค้นหาว่าผู้โชคดีที่มีเพศสัมพันธ์อยู่ที่ 50 และ 70 จัดการเพื่อรักษาสุขภาพและขั้นตอนง่าย ๆ ที่สามารถดำเนินการเพื่อเพิ่มศักยภาพที่ซบเซาของพวกเขา
เพิ่มความแรงที่บ้าน
ตัวแทนหลายคนเกี่ยวกับเพศที่แข็งแกร่งนั้นอายที่จะไปพบแพทย์ที่มีปัญหาที่ละเอียดอ่อนเช่นนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการลดลงของการดึงดูดนั้นไม่มีนัยสำคัญ พวกเขาสะดวกสบายมากขึ้นในการแก้ปัญหาด้วยตนเองโดยไม่ต้องแจ้งผู้อื่น พิจารณาว่าจะทำอย่างไร
โภชนาการที่เหมาะสม
ก่อนอื่นอาหารควรมีความสมดุล ควรให้ความพึงพอใจกับผลิตภัณฑ์ต้มและตุ๋นตามธรรมชาติ หลีกเลี่ยงไขมันสัตว์ส่วนเกินผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันบูดและสีย้อม ให้แน่ใจว่าได้รวมไว้ในอาหารของคุณผักและผลไม้ที่เรียกว่าดังนั้นพืชแต่ละชนิดจะสะสมสารที่จำเป็นสำหรับตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่ง เมนูต้องมีอะไรบ้าง?
- เนื้อ. เพื่อความแข็งแกร่งป้อมปราการและการแข็งตัวที่ยอดเยี่ยมจำเป็นต้องใช้เนื้อสัตว์ เป็นการดีที่สุดที่จะซื้อเนื้อวัวเนื้อลูกวัว แม้จะมีความรักในครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติสำหรับหมู แต่ก็คุ้มค่าที่จะจดจำว่ามันมีไขมันมากเกินไปนอกจากนี้ฮอร์โมนตัวเมียมักจะได้รับหมูเพื่อรับมวล
- สีเขียว. สมุนไพรเช่นผักชีฝรั่ง, ผักขม, ผักชีฝรั่ง, ผักชี, กระเทียมรวมถึงรูปแบบพืชของฮอร์โมนเพศชายและวิตามินและแร่ธาตุมากมาย
- น้ำมะเขือเทศและไวน์แดงเล็กน้อยปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดและการเคลื่อนไหวเพิ่มฮีโมโกลบินและลบโล่คอเลสเตอรอล ทั้งหมดนี้จำเป็นสำหรับการก่อสร้าง
- เมล็ดข้าวสาลีงอกข้าวไรย์ พวกเขามีวิตามินที่สำคัญ: C, E, R, B. พวกเขาช่วยฟื้นฟูร่างกาย, หยุดอายุ, เสริมสร้างเส้นเลือดฝอยและระบบประสาท
- Aphrodisiac สารกระตุ้นที่รวมอยู่ในพลังจะช่วยสนับสนุนตัวเองในชุดต่อสู้ นี่คือป๊อปปี้เปรูในราก, หอยนางรม, ถั่วกับน้ำผึ้ง, ช็อคโกแลต ปลาแมคเคอเรลต้มดิ้นและหัวผักกาดดิบก็จะช่วยได้เช่นกัน นอกจากนี้คุณสามารถดื่มชาด้วยกานพลูขิงและหญ้าฝรั่น
ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
ความเข้มข้นของฮอร์โมนไม่มั่นคงอย่างเคร่งครัด ในปีกลางจำนวนตั้งแต่ 11 ถึง 33 นาโนโมลต่อลิตรถือเป็นบรรทัดฐาน และไม่ว่าจะอยู่ที่จุดสูงสุดหรือที่เครื่องหมายล่างขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น ด้วยอายุระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลงจริง ๆ แต่ไม่มีใครห้ามที่จะสนับสนุนหรือเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ อะไรที่มีผลต่อระดับของแอนโดรเจน?
- การออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักมากในห้องโถง แต่ทำงานสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์และการชาร์จทุกวันเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณต้องฝึกกล้ามเนื้อร่างกายขนาดใหญ่ ไขมันลดปริมาณฮอร์โมนสเตียรอยด์
- โภชนาการ สำหรับการผลิตแอนโดรเจนแร่ธาตุเช่นสังกะสีและซีลีเนียมกรดอะมิโนและไขมันไม่อิ่มตัวเป็นสิ่งจำเป็น สารเหล่านี้มีอยู่ในเนื้อสัตว์ปลาและอาหารทะเล เนื้อหาสูงของสังกะสีในข้าวโอ๊ตพืชตระกูลถั่ว, ตับเนื้อ ผ้าลินินและน้ำมันมะกอกเพื่อสุขภาพถั่ว นอกจากนี้ Flownorms ที่มีอยู่ในโรงงานบางแห่งจะช่วยเพิ่มการผลิตสาร
- การหยุดความเครียดและการนอนหลับปกติของการนอนหลับ การสั่นของระบบประสาทเพิ่มการผลิตคอร์ติโซนที่ช่วยลดผลกระทบของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
- ผิวสีแทน ดวงอาทิตย์ช่วยเพิ่มการผลิตแอนโดรเจน
- เพศปกติ การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องในเตียงสนับสนุนผู้ชายอารมณ์การต่อสู้และ" หล่อลื่น" รางของการผลิตสารที่จำเป็น ในช่วงพักเป็นเวลานานร่างกายชายจะขึ้นตำแหน่งความเสี่ยงของการพัฒนาความอ่อนแอและมะเร็งต่อมลูกหมากเพิ่มขึ้น
ลดความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนแอลกอฮอล์ประมวลผลในเอสโตรเจน น้ำตาลไม่ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของแอนโดรเจน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องยกเว้นเครื่องดื่มอัดลมขนมและเค้กจากอาหารอย่าใช้เข็มทิศมากนัก
ต่อสู้กับโรคเรื้อรัง
โรคบางชนิดนำไปสู่การลดลงของความแรงเช่นปัญหาเกี่ยวกับระบบต่อมไร้ท่อหรือโรคอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะ การละเมิดในการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดก็มักจะถือว่าไม่เข้ากันกับความสุขทางเพศ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีส่วนร่วมในการป้องกันโรคเหล่านี้และได้รับการรักษาในเวลาที่เหมาะสม
- โรคหัวใจ พวกเขา จำกัด กิจกรรมชาย แต่ในความเป็นจริงพวกเขาไม่ใช่เหตุผลที่จะละทิ้งเครื่องนอน คุณสามารถกลับไปทำงานได้แม้หลังจากหัวใจวาย สี่เดือนหลังจากสิ้นสุดการรักษา
- โรคอ้วน ไขมัน Salnic ผลิตเอสโตรเจน - ฮอร์โมนตัวเมียซึ่งไม่ส่งผลกระทบต่อความแรงในวิธีที่ดีที่สุด
- โรคเบาหวาน. น้ำตาลที่เพิ่มขึ้นจะเปลี่ยนสถานะของหลอดเลือดซึ่งป้องกันการเติมเลือด เหตุผลที่สองคือความอ่อนแอและความง่วงที่มาพร้อมกับโรค ดังนั้นแม้ว่าคุณจะป่วยอยู่แล้วก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้ยาที่ลดน้ำตาลและลดน้ำหนัก
- ต่อมลูกหมากอักเสบ การอักเสบเฉียบพลันที่ถูกละเว้นอย่างรวดเร็วจะกลายเป็นเรื้อรังและละเมิดการผลิตเต็มรูปแบบและการปล่อยความลับในช่วงเวลาสำเร็จความใคร่ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องติดตามสุขภาพของอวัยวะนี้
คุณควรตรวจสอบการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์เป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเพศที่ไม่มีการป้องกัน แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกถึงอาการ แต่โรคก็สามารถบดคุณจากภายในได้
วิธีเพิ่มความแรงด้วยการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเพียงหนึ่งชั่วโมงจะช่วยรักษาเทสโทสเตอโรนในระดับที่ดี อย่างไรก็ตามมีการฝึกอบรมประเภทอื่น ๆ :
- มีอิทธิพลต่อกล้ามเนื้อทางเพศโดยตรงซึ่งให้การยกอวัยวะเพศที่ดี
- เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในกระดูกเชิงกราน นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของต่อมลูกหมากการกำจัดความซบเซาและการอักเสบการก่อสร้างที่ทรงพลัง
จะใช้เวลาเพียงครึ่งชั่วโมงสำหรับชั้นเรียน แต่รับประกันโอกาสที่เพิ่มขึ้น พลังของการก่อสร้างและความใคร่จะเพิ่มขึ้นห้าครั้ง
- แบบฝึกหัดสำหรับบั้นท้าย: ยืนขึ้นและงอเข่าเล็กน้อยเครียดก้นบีบและคลายออก ทำซ้ำสิ่งเดียวกันเองนั่งอยู่บนเก้าอี้
- การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อของ perineum: โดยการวางขาของคุณในตำแหน่งนอนบีบและปลดกล้ามเนื้อไหลผ่านจากทวารหนักไปยังอัณฑะ จากนั้นลองจินตนาการว่าคุณกำลังควบคุมกระแสปัสสาวะในขณะที่ทำงานกับกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบในกระบวนการนี้
- การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ขั้นตอนด้วยหัวเข่าสูง การหมุนของกระดูกเชิงกราน ยกสะโพกจากตำแหน่งนอนลงโดยงอขาที่หัวเข่า
แบบฝึกหัดทั้งหมดทำซ้ำ 6-10 ครั้ง คุณสามารถทำได้ในเวลาที่สะดวก โดยทั่วไปจะมีประโยชน์ในการฝึกกล้ามเนื้อหลายครั้งต่อวันทันทีที่มีโอกาส
ใช้ขั้นตอนน้ำเพื่อเพิ่มความแรง
ขั้นตอนความคมชัดที่นำไปสู่การไหลเวียนโลหิตและเสริมสร้างระบบประสาทรวมถึงอ่างอาบน้ำที่ใช้สมุนไพรเป็นสิ่งสำคัญ
- การเยี่ยมชมห้องซาวน่า มันมีประโยชน์ที่จะทำสัปดาห์ละสองครั้ง
- ฝักบัวอาบน้ำตัดกัน ทุกวันก่อนนอนเล่นอุณหภูมิของน้ำ
- วิธีการจอร์เจีย ครึ่งหนึ่งของน้ำแข็งห่อด้วยผ้ากอซและนำไปใช้กับด้านหลังของศีรษะเป็นเวลาหนึ่งนาทีในภูมิภาคของหัวใจเป็นเวลาหนึ่งนาทีในถุงอัณฑะ เป็นไปไม่ได้ถ้าหัวใจป่วย
- การสลับห้องอาบน้ำเย็นและร้อน สิ่งนี้จะต้องใช้สองห้องอาบน้ำ ในแต่ละครั้งน้ำจะถูกรวบรวมในตอนแรกโดยมีความแตกต่างของอุณหภูมิเล็กน้อยค่อยๆเพิ่มการแพร่กระจาย ในแต่ละอ่างอาบน้ำหนึ่งนาทีควรใช้เวลาหนึ่งนาที
- อาบน้ำกับมัมมี่ กรัมไฟหนึ่งห้องอาบน้ำ อุณหภูมิอบอุ่น - 37 องศา ระยะเวลา - ครึ่งชั่วโมง หลักสูตรนี้เป็นสิบขั้นตอนทุกวัน
วิธีเพิ่มความแรงด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน
ยาต้มสมุนไพรบีบอัดและแอปพลิเคชันช่วยสร้างความแรงได้อย่างสมบูรณ์แบบ
- แอปพลิเคชั่นน้ำผึ้ง สำหรับความประพฤติพวกเขาละลายน้ำผึ้ง 200 กรัมในน้ำอุ่นหนึ่งลิตรและมีการจุ่มผ้าเช็ดปากเทอร์รี่จะถูกนำไปใช้กับเพศและด้านล่างของช่องท้องเป็นเวลาสิบนาที หลักสูตร - วันละสองครั้งสิบวัน
- มัสตาร์ด. เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเลือดไหลไปจนถึงครึ่งล่างของร่างกายพวกเขาจะถูกวางไว้บนเท้า
- ส่งผลดีต่อสาโทของเซนต์จอห์น มันสามารถผลิตแยกต่างหาก แต่ใช้วิธีทิเบตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น มันถูกใช้ทุก ๆ ห้าปี อมตะ, ไตเบิร์ช, สาโทของเซนต์จอห์นและดอกคาโมไมล์เชื่อมต่อกันในสัดส่วนที่เท่ากัน 100 กรัม 100 กรัม ในสองปริมาณใช้ช้อนโต๊ะการชุมนุมและน้ำเดือดครึ่งลิตรยืนยันเป็นเวลา 20 นาทีกรองและแก้วเมาด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนในเวลากลางคืน แก้วที่สองในตอนเช้าท้องว่างอีกครั้งด้วยน้ำผึ้ง ดังนั้นพวกเขาจึงดำเนินต่อไปจนกว่าคอลเลกชันจะสิ้นสุดลง
- รากแอร์ เคี้ยวบนแหวนของรากแห้งหลายครั้งต่อวัน
- น้ำผึ้งกับขิง ผงรากแห้งผสมกับน้ำผึ้งและเอาครึ่งช้อนชาสามครั้งต่อวัน
- เมล็ดฟักทอง เคี้ยวในทุกรูปแบบ
- บดใบไม้และลำต้นของ Barvinka และยืนยันในวอดก้า (สัดส่วน 1: 5) ทำสิบวันในดวงอาทิตย์ เครียดและดื่มหนึ่งช้อนชาวันละสามครั้ง
- กะหล่ำปลีและน้ำผลไม้แครอทใช้เวลาท้องว่าง
- ใช้ในสลัดหญ้าแมงกะพรุน
การเลือกสูตรอาหารนั้นยอดเยี่ยมมาก สิ่งที่เหมาะสมที่สุดหลังจากที่การเปลี่ยนแปลงสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนควรนำมาใช้สำหรับตัวคุณเอง ยาออกมาไม่ได้ทำอย่างรวดเร็ว ผลในเชิงบวกมักจะประสบความสำเร็จหลังจากสามสัปดาห์ - สามเดือน
ยาเสพติดที่ปลอดภัยสำหรับผู้ชาย
ในทศวรรษที่ผ่านมายาเสพติดปรากฏบนชั้นวางรวมถึงยาโป๊ธรรมชาติกระตุ้น สมุนไพรที่ประกอบขึ้นเป็นองค์ประกอบเติบโตในส่วนต่าง ๆ ของโลก บ่อยครั้งที่สูตรโบราณที่ใช้โดยผู้อยู่อาศัยในสถานที่ที่ส่วนประกอบเติบโต ยาเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับการป้องกันและรักษา เหมาะสำหรับใช้ทุกวัยและที่สำคัญที่สุดคือปลอดภัยต่อสุขภาพ พวกเขาคือผู้ที่ควรให้ความสำคัญแทนการสังเคราะห์หมายถึงการเรียกการแข็งตัว
ผลิตภัณฑ์ตามสูตรสแกนดิเนเวีย องค์ประกอบรวมถึงมอสตอนเหนือหอยทากทะเลสารสกัดจากสายทะเลและสารสกัด Krill ในส่วนประกอบเหล่านี้มีจุลินทรีย์จำนวนมากที่จำเป็นสำหรับผู้ชายเช่นเดียวกับสารที่กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ด้วยเทคนิคหลักสูตรความอดทนเพิ่มขึ้นความใคร่จะเพิ่มขึ้น
วิถีชีวิตที่เหมาะสมคือกุญแจสู่ความแรงที่แข็งแกร่ง
กองทุนทั้งหมดข้างต้นจะทำงานหากคุณเป็นผู้นำวิถีชีวิตที่เหมาะสม ในทางกลับกันไม่มีวิธีใดที่จะช่วยได้หากคุณพยายามเพิ่มความแรงและดื่มแอลกอฮอล์อย่างสม่ำเสมอหรือควัน เพื่อสุขภาพของระบบทางเดินปัสสาวะมันเป็นไปตาม:
- ละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี
- มันเพียงพอที่จะพักผ่อน
- เข้ามาในอากาศบริสุทธิ์และเคลื่อนที่มาก
- ออกกำลังกาย.
- อาหารเป็นประจำและเต็มที่
วิธีการแบบบูรณาการกับการรวมสูตรอาหารพื้นบ้านและยาธรรมชาติที่ทันสมัยจะยังคงอยู่ที่ความสูงเป็นเวลาหลายปี